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点亮我的生活
为什么人类需要光
有更多的光比拳头。 虽然容易想当然,它实际上是我们的生态系统的本质。 但这并没有结束。 你知道光也能提高生育能力和减轻疼痛?
不要避开太阳
当心太多的阳光,我们被告知每一个夏天。 而未受保护的日晒皮肤癌的危险是众所周知的,适量的接触对你有好处。 值得注意的是,阳光能提高水平的维生素D,可预防或减缓肿瘤的生长,甚至提高癌症患者的生存率。 事实上,90%的维生素D来自暴露于太阳——饮食本身并不是一个足够好的来源。
缺乏维生素D与骨质疏松症和低水平的骨骼健康和成长,甚至导致儿童佝偻病,即柔软脆弱的骨头,它可以成为鞠躬或弯曲。 所以抓住你的太阳镜,吸收一些射线和加强那些骨头!
拿走的痛苦
一个健康剂量的阳光可以帮助疼痛控制。 研究表明,病人的床是在一个阳光明媚的医院经验更少的痛苦比那些房间都在树荫下。 以及减少疼痛,病人在阳光充足的房间往往恢复更快,少用止痛药和造成太大压力。 有一种理论认为,暴露在阳光下释放血清素:大脑中感觉良好的化学物质。
灯箱
无论生病或健康,肯定会影响你的情绪。 根据研究,在阿拉斯加每四个人中就有一人患有抑郁症,这主要是由于缺乏阳光。
季节性情绪失调,或悲伤,增加在高纬度地区冬季天短。 光线疗法,你坐在靠近设备称为光线疗法框,可以用于治疗悲伤。 光线疗法也可以帮助治疗那些有抑郁一年四季,提高他们的整体健康。
科学家们还发现,光疗法可以降低夜间风潮在老年痴呆症患者和减少帕金森氏症患者的症状,包括睡眠问题和震动。
让我们的
最后,阳光甚至可以提高生育能力。 高的太阳活动已经发现提高生育率。 此外,光也可以提高男人的卧室。 研究表明,高睾丸激素是得益于维生素d最大来源? 太阳。 灯箱将有同样的影响,但可能是更浪漫!